A queda de temperatura pode gerar contraturas musculares o que pode impactar principalmente em dores articulares. E existe uma explicação para isso: o frio estimula a reação dos neurônios e aumenta a sensibilidade. Portanto, a afirmativa é verdadeira!
No frio os vasos sanguíneos das extremidades do corpo, como mãos, pés e orelhas, se contraem e isso diminui o fluxo sanguíneo, sobrecarrega a musculatura e ativa os nervos dolorosos. Pessoas que passaram por uma cirurgia recente, por exemplo, podem sentir mais esse desconforto, porque a mudança de clima deixa as terminações nervosas mais sensíveis.
Neste contexto, a artrite é uma das doenças que mais provoca dores com a mudança do tempo e pode afetar as pessoas durante todo o ano. No entanto, os meses de inverno e de chuva aumentam os sintomas. Inclusive, quem tem o problema costuma afirmar que pode prever a mudança do tempo, pois começa a sentir mais dor nas articulações. Outros problemas ligados à queda de temperatura são: fadiga, perda de equilíbrio, fraqueza muscular, dor de cabeça e o fenômeno de Raynaud.
Para evitar, mantenha-se aquecido!
É bastante válido realizar alongamentos logo após acordar, pois isso auxilia a manter as articulações lubrificadas, ativa a circulação e minimiza a rigidez muscular. E não deixe de fazer atividades físicas, pois o treino estimula a produção de neurotransmissores que possuem ação anti-inflamatória e analgésica, diminuindo a dor. O exercício serve para lubrificar as articulações, diminuir a fadiga muscular e as contraturas e espasmos musculares. Movimente-se sempre! Seu corpo e articulações agradecem.
Uma última dica para evitar as dores é manter o corpo aquecido com agasalhos ou com um bom banho. A água morna dilata os vasos sanguíneos e, consequentemente, melhora a circulação para distribuir mais oxigênio para todo o corpo.
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